どうもどうも、タケヒロです。
今回は股関節の内転筋に着目してその重要性を解説します。
最後におすすめのエクササイズ動画も載せておきますね。
内転筋のポイント
- 大腿骨頭の求心化
- 左右で屈伸に同時作用する
- 歩行の安定化
保護中: 股関節内転筋の重要性
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どうもどうも、タケヒロです。
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最後におすすめのエクササイズ動画も載せておきますね。
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