どうもどうも、タケヒロです。
今回は苦戦するセラピスト多そうな顎関節症についてです。
とは言えぼくも得意かと聞かれればYESではないのですが…笑
顎関節症のおさらい
顎関節症とは、顎(あご)の関節とその顎に関連する筋肉=咀嚼筋(そしゃくきん)の病気です。顎の関節と咀嚼筋の問題が混在しているため、混乱されることも多くなっています。咬み合わせが直接の原因ではありませんが、関節の位置などが咬み合わせによって変化するため、診断・治療には、咬み合わせがよくわかっている必要があります。
厚生労働省 e-ヘルスネット
定義と分類
顎関節症とは、顎の関節とその顎に関連する筋肉(咀嚼筋)の病気です。顎の関節と咀嚼筋の問題が混在しているため、混乱されることも多くなっています。ここでは、一般社団法人日本顎関節学会の「顎関節症治療の指針 2018」という指針に従って説明します。
厚生労働省 e-ヘルスネット
日本顎関節学会においては、表のように疾患概念を定義して、その病態を分類しています。海外では、DC/TMD分類という分類があり、日本顎関節学会で翻訳作業が進められています。顎関節症という病名は、DC/TMDのなかの「common TMD」という中心的なものを指しており、便利な用語です。2019年に「顎関節症の診断基準(2019)」が発表されました。
顎関節症の原因は不明ですので、咬み合わせが悪いとか、体のバランスに問題があるとか、いかにも原因治療としている宣伝に安易に惑わされないことを勧めます。しかし、関節の位置などが咬み合わせによって変化するため、診断・治療には、咬み合わせがよくわかっている必要があることは間違いがありません。一方、インターネット上には、歯科治療後に顎関節症になったという記載が多く見られます。しかし、多くの顎関節症を専門とする歯科医師の経験では、歯科治療が原因で生じたのではなく、歯科治療に対して説明不足などによる歯科医師への不満があるところに、たまたま治療後に生じた顎の違和感などを因果関係と思いこみ、本来ならば、痛みと感じるほどでもない痛みが増強していることが多いと言われています。
日本顎関節学会
- 1型:咀嚼筋痛障害
- 2型:顎関節痛障害
- 3型:顎関節円板障害
- 4型:変形性顎関節症
とまぁこんな具合になっているわけですが、具体的な発生メカニズムについて言及しているサイトはあまり見られません。
顎関節症の力学的な発生メカニズム
ですのでこのブログではそのメカニズムの部分について深掘りしていこうと思います。
実は一例が筋骨格キネシオロジーに書いてある。

ページは忘れましたがこんな挿絵があります。
頭部の前方突出が起こると胸骨舌骨筋、肩甲舌骨筋が伸長され舌骨を下方へ引っ張り、これにより下顎が後方変位し関節円板に圧迫ストレスが加わり炎症や周囲筋のスパズムを生み出す可能性がある。
というのを説明している挿絵です。
下顎の後方変位により関節円板が常に圧迫ストレスにさらされ、その状態で開口動作を繰り返すことですり鉢でごまをゴリゴリするかのごとく関節円板もゴリゴリされてしまうということです。
そして炎症を誘発、筋性防御による筋スパズム(過緊張)が起こるというメカニズムです。
上部頸椎と開口の関係性
座って読んでいる方は姿勢を正してください。
次に両手でC0/1、C1/2関節が伸展しないように固定した状態で開口動作をしてみてください。
開けにくいでしょう?
ではその両手を外して開口動作をしてみてください。
開けやすいでしょう?
このように適切な開口動作には上部頸椎の伸展が必要になります。
では再びこの挿絵を見てみましょう。

頭部前方突出姿勢では上部頸椎は伸展状態にあります。
この状態では適切な開口動作は当然行えません。
飽きにくい口を無理やり開けることになります。
それはつまり、開口筋の負荷が増大することを意味します。
過負荷は過緊張を生み出すのはイメージしやすいかと思います。
筋学的、骨学的に考えて頭部前方突出は顎関節症を発症される要因に十分なり得るということです。
これらを解決できそうな運動が
もう言わなくてもわかりますよね。
そう、リトラクション(頸椎の後縮)です。
リトラクションは頭部前方突出とは真逆の動きです。
さらに椎前筋のトレーニングにもなるエクササイズです。
椎前筋は頚長筋と頭長筋の総称で、頸椎の前面にある首のインナーマッスルです。
頭部前方突出を抑制するのに重要な働きをしています。

なんかわかんないけどリトラクションて効くよねを卒業していきましょう!
ではまたっ。
このサイト内のコンテンツは全て臨床家の学校 集-tsudoi- のスズキタケヒロのコンテンツになります。
参考および引用書籍・サイト
集-tsudoi-のブログでは以下のリストを参考もしくは引用しています。
書籍
- ガイトン生理学 原著第13版
- 筋骨格系のキネシオロジー 原著第3版
- グレイ解剖学 原著第4版
- プロメテウス解剖学 コア アトラス 第4版
- カラー図解 人体の正常構造と機能
- カンデル神経科学
- カパンジー機能解剖学
- 頭蓋仙骨治療
- アナトミー・トレイン
- チャップマンとグッドハートによる神経リンパ反射療法
- オステオパシーの内臓マニピュレーション
- The Mulligan Concept of Manual Therapy: Textbook of Techniques
- 臨床家のための基礎からわかる病態生理学
- マッケンジーエクササイズ頚椎・胸椎―構造的診断と治療法
- 腰椎―マッケンジーエクササイズ
- 「ポリヴェーガル理論」を読む
- からだのためのポリヴェーガル理論: 迷走神経から不安・うつ・トラウマ・自閉症を癒すセルフ・エクササイズ

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